\n(Infobae) – Dormir las horas recomendadas por d\u00eda, no siempre es garant\u00eda de un buen descanso.
\nDe hecho muchas personas se levantan cansadas. De eso se trata la hipersomnia. En la mayor\u00eda de los casos, quienes lo padecen no presentan dificultades a la hora de dormir, sin embargo, no logran ese sue\u00f1o reparador.
\nAlgunos de los efectos que genera este trastorno en el organismo son: excesiva somnolencia diurna, disminuci\u00f3n del estado de alerta, irritabilidad, baja concentraci\u00f3n y deterioro de la memoria, seg\u00fan detall\u00f3 el doctor Daniel P\u00e9rez Chada, jefe de la Cl\u00ednica del Sue\u00f1o del
\nHospital Austral.
\n La hipersomnia se parece a la narcolepsia en cuanto a los s\u00edntomas pero, mientras muchos narcol\u00e9psicos tienen problemas para dormir, quienes sufren hipersomnia logran dormir sin problemas e incluso mucho mejor que la mayor\u00eda de la gente.
\n Sin embargo, este sue\u00f1o es de ‘mala calidad’. Muchas veces se debe a distintas enfermedades del sue\u00f1o como la apnea, que es la m\u00e1s frecuente. \u00abSe caracteriza por pausas de la respiraci\u00f3n,
\ny eso genera un n\u00famero de despertares el\u00e9ctricos del cerebro durante la noche. El sue\u00f1o es irregular y poco eficiente\u00bb. dijo el experto.
\n A veces, aparece ligado a la presencia de ronquidos. \u00abSon muy habituales, de hecho el 60 por ciento de los hombres y el 30 de las mujeres son roncadores\u00bb.
\n Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Narcolepsias e Hipersomnias Centrales (AEN), los tipos de hipersomnia se dividen en:<\/p>\n
-Hipersomnia recurrente: es poco frecuente. Se da entre 1 y 10 veces al a\u00f1o.<\/p>\n
-Hipersomnia idiop\u00e1tica (o primaria) con sue\u00f1o prolongado: es una somnolencia excesiva, constante y diaria durante al menos tres meses. El sue\u00f1o nocturno se prolonga durante unas 12-14 horas. Gran
\ndificultad para despertarse.<\/p>\n
-Hipersomnia idiop\u00e1tica (o primaria) con sue\u00f1o reducido: el sue\u00f1o dura entre 6 y 10 horas. Los pacientes pueden tener dificultad para despertarse del sue\u00f1o nocturno y tambi\u00e9n de las siestas.<\/p>\n
-Sue\u00f1o insuficiente inducido por el comportamiento: voluntaria, pero no buscada directamente, derivada de comportamientos que impiden alcanzar la cantidad de sue\u00f1o necesario para mantener
\nun adecuado nivel de vigilia y alerta.<\/p>\n
-Otros tipos de hipersomnia: debido a una enfermedad m\u00e9dica (enfermedades neurol\u00f3gicas o trastornos metab\u00f3licos, entre otros), hipersomnia secundaria al consumo de f\u00e1rmacos o drogas, e hipersomnia no
\ndebida a trastorno mental.<\/p>\n
C\u00f3mo se trata<\/p>\n
En los casos en que la hipersomnia se deba a unas apnea de sue\u00f1o, el especialistarecomienda: disminuir de peso, dormir de costado, no consumir alcohol ni tabaco. En los casos leves a moderados hay tratamientos
\nm\u00e1s espec\u00edficos como la t\u00e9cnica CEAP, que incluye el uso de una m\u00e1scara nasal que larga aire a presi\u00f3n desde la nariz a la garganta evitando as\u00ed las interrupciones nocturnas.
\n Tambi\u00e9n est\u00e1 lo que conoce como ‘higiene del sue\u00f1o’ que incluye establecer de horarios de sue\u00f1os regulares y disponer de ambientes adecuados para dormir, como una cama con almohadas c\u00f3modas. Tambi\u00e9n se sugiere evitar
\nla cafe\u00edna y otros estimulantes a la hora de acostarse.
\n P\u00e9rez Chada asegur\u00f3 que cualquiera sea su causa debe tratarse ya que estos trastornos muchas veces derivan en enfermedades cardiovasculares como arritmias o hipertensi\u00f3n. Adem\u00e1s de influir en la autoestima y en la vida
\nsocial y laboral de quien lo sufre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
(Infobae) – Dormir las horas recomendadas por d\u00eda, no siempre es garant\u00eda de un buen descanso. De hecho muchas personas se levantan cansadas. De eso se trata la hipersomnia. En la mayor\u00eda de los casos, quienes lo padecen no presentan dificultades a la hora de dormir, sin embargo, no logran ese sue\u00f1o reparador. Algunos de […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":683,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-681","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-locales"],"aioseo_notices":[],"gutentor_comment":0,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/eldiariodesanpedro.com.ar\/sitio\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Hipersomnia.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6RhLt-aZ","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eldiariodesanpedro.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eldiariodesanpedro.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eldiariodesanpedro.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiariodesanpedro.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiariodesanpedro.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=681"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eldiariodesanpedro.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":684,"href":"https:\/\/eldiariodesanpedro.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681\/revisions\/684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiariodesanpedro.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eldiariodesanpedro.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiariodesanpedro.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiariodesanpedro.com.ar\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}